Ze helpen je alleen bij je website-ervaring, niet je bloedsuiker. 😉 Door cookies te plaatsen kunnen we je de beste website ervaring bieden! Door op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.
Saté Protein Power Bowl
Lunch is na dit recept nooit meer hetzelfde..
Vol met eiwitten én vezels!
Dit is echt een super makkelijk, lekker en voedzaam recept dat je de hele middag gevuld houdt. You're welcome!
Saté Protein Power Bowl
530 kcal | 50 g eiwit | 25 g vet | 25 g koolhydraten
Voor de dressing:
- 20 gram/een grote eetlepel Griekse Yoghurt 0% vet
- 12 gram /een theelepel pindakaas
- 5 gram honing
- Eetlepel Siracha
- Eetlepel Soya Saus
- Eetlepel Rijst Azijn
In de salade:
- Halve avocado
- 2 Bosuitjes
- Halve komkommer
- 60 gram edamame bonen
- 100 gram lima bonen
- 150 gram kipfilet
- Handje vol munt
Bereidingswijze
Snij de kipfilet in grove haasjes en gaar deze in 10-12 minuten in de airfryer op 200 graden.
Bereid de dressing voor door alle ingredienten goed met elkaar te mixen in een kom. Snij de komkommer in plakjes, de bosui, de avocado in blokjes, en voeg allemaal toe aan de dressing. Voeg ook de lima en edamame bonen toe. Snij de munt fijn en trek de kip na het airfryeren uit elkaar met 2 vorken tot het een soort pulled chicken is. Voeg de munt en kip toe aan de kom en mix alles goed door elkaar.
Optioneel: strooi er wat sesam zaadjes overheen en wat chili vlokken. Enjoy!
Het is tijd voor jouw change!
Wil je meer dan alleen goed eten? Ervaar wat trainen bij Fit Females voor jou kan doen. Plan een gratis proefles en zet vandaag de eerste stap.