Ze helpen je alleen bij je website-ervaring, niet je bloedsuiker. 😉 Door cookies te plaatsen kunnen we je de beste website ervaring bieden! Door op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.
Ontbijtbaksel: Baked Oats met frambozen en chocola
Écht een verwen ontbijtje!
Ook lekker als tussendoortje bij de thee.Â
Ontbijtbaksel: Baked Oats met frambozen en chocola
359 kcal | 23 g eiwit | 12 g vet | 42 g koolhydraten
Voor 6 stukken:
- 2 bananen
- 2 eieren
- 60 gram eiwitpoeder
- 170 gram havermout
- 180 gram griekse yoghurt
- 25 gram Pure chocoladechips
- 15 gram amandelschaafsel
- Frambozen (naar wens) (eventueel ook lekker met aardbeien en blauwe bessen)
Bereidingswijze
Ik gok dat de kids dit ook lusten.. Verwarm de oven voor op 180 graden.
Prak de banaan tot een puree en meng vervolgens met de eieren, griekse yoghurt, eiwitpoeder, en havermout. Giet vervolgens het mengsel in een bakvorm. Strooi hier de chocoladechips, amandelschaafsel en tot slot de frambozen overheen en bak vervolgens 20-25 minuten in de oven. Als je er met een vork in prikt en er geen nat beslag aan blijft zitten dan is het gaar.
Het is tijd voor jouw change!
Wil je meer dan alleen goed eten? Ervaar wat trainen bij Fit Females voor jou kan doen. Plan een gratis proefles en zet vandaag de eerste stap.