Ze helpen je alleen bij je website-ervaring, niet je bloedsuiker. 😉 Door cookies te plaatsen kunnen we je de beste website ervaring bieden! Door op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.
All time favourite: Overnight Chia Oats
Het ultieme ontbijt recept!
Smaakvol, voedzaam en makkelijk vooruit te preppen. Je kunt met de basis eindeloos variëren.
Overnight Chia Oats
460 Kcal | 40 gram eiwit | 19 gram vet | 34 gram koolhydraten
- 30 gram havermout
- 10 gram chiazaad
- 25 gram eiwitpoeder (chocola of vanille)
- 150 gram Griekse yoghurt 0% vet
- 15 gram pecan noten
- Verse aardbeien, frambozen of blauwe bessen
Optioneel: 10 gram gesmolten pure chocola
Bereidingswijze
Doe de havermout, chiazaad, eiwitpoeder en griekse yoghurt in een potje en meng dit goed. Zet minimaal 2 uur in de koelkast of voor het beste resultaat de hele nacht. Top de volgende ochtend af met wat rood fruit en eventueel de gesmolten chocola.
Enjoy!
Het is tijd voor jouw change!
Wil je meer dan alleen goed eten? Ervaar wat trainen bij Fit Females voor jou kan doen. Plan een gratis proefles en zet vandaag de eerste stap.