Ze helpen je alleen bij je website-ervaring, niet je bloedsuiker. 😉 Door cookies te plaatsen kunnen we je de beste website ervaring bieden! Door op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.
All in one ontbijtrecept: Banana Granola met skyr
Start je dag sterk met dit ontbijtrecept
Gezonde vetten, langzame koolhydraten, vezels én eiwitten! (Zelfs een beetje chocola..)
Een goed ontbijt zet de toon voor de rest van je dag. Het geeft je energie, houdt je verzadigd en helpt je betere keuzes te maken. Op deze pagina vind je een voedzaam, eiwitrijk ontbijtrecept dat past binnen een gebalanceerd voedingspatroon.
Banana Granola met Skyr
525 kcal | 31 gram eiwit | 14 gram vet | 66 gram koolhydraten
- 250 gram Skyr (vanille)
- 10 gram honing
- 25 gram havermout
- 1 banaan
- 10 gram boter
- 10 gram pindakaas
Bereidingswijze
Snij de banaan in 2 delen. Prak de ene helft, meng deze met de pindakaas en havermout. Snij de andere helft van de banaan in plakjes en verwarm de boter in de pan. Bak de plakjes banaan in de boter en giet hier de honing op om de banaan te karameliseren. Gebruik de andere helft van de pan om het banaan-havermout-pindakaas mengsel te bakken. Bak het mengsel tot goud/bruin en krokant.
Serveer de Skyr met de stukjes banaan en granola er op.
Eet Smakelijk!
Het is tijd voor jouw change!
Wil je meer dan alleen goed eten? Ervaar wat trainen bij Fit Females voor jou kan doen. Plan een gratis proefles en zet vandaag de eerste stap.